在车里睡了一觉，然后就感冒了

这几天培训，白天都在空调屋里，凉快。

中午吃完饭在车里躺着睡觉，热乎啊。
结果，感冒了…..
头痛，咳嗽，有痰….  这是风寒还是风热？应该怎样治呢？